Mon approche est centrée sur les émotions

"Vivre des émotions tant redoutées confère un sentiment de maîtrise. Vaincre ce qui était auparavant accablant, confronter ce que l'on évite, c'est donner du pouvoir", Diana Fosha

Mes techniques principales sont Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy (AEDP), Thérapie centrée sur les émotions (EFT) et Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Mon approche est  experientielle, relationelle et peut aussi vous aider à agir.

 J'ajuste mon approche à vos besoins uniques et n'utilise pas une méthode rigide.  Je vous aide à mieux connaîre et transformer vos émotions;  nous travaillions pour une relation réparative avec vous-même et un rapprochement avec vos proches comme vous l'envisagez.

 

Experientiel signifie que pendant la séance au lieu de parler au sujet de vos émotions,  vous les ressentirez et ce sera une nouvelle expérience transformative qui se déroule avec douceur dans le cadre de la relation thérapeutique.   En apprenant à reconnaître et à vivre vos émotions, ce sera plus facile de prendre des décisions dans votre vie.  J'utilise une approche corps-esprit, ou je vous guide tout doucement à reconnaître comment votre corps réagit à vos émotions.  Mes clients me disent que ça les aide à prendre conscience d'eux-même et ils se sentent plus calme et centrés.

 

Relationel signifie que pendant la séance je suis authentique, expressive et non distante.  Dans le cadre de notre relation sécurisante vous pourrez explorer des expériences douloureuses et ne plus vous sentir seul avec cette peine.

Nous traiterons les causes sous-jacentes et pas seulement les symptômes

Ce qui vous fait présentement souffrir a sûrement été au départ une manière de vous protéger de douleurs émotionelles mais ça ne marche plus et vous apporte plus de détresse.  Au départ vous vous demandez pourquoi est-ce que vous avez de si fortes réactions émotionelles ou au contraire vous vous sentez réprimé.  Ensemble, nous explorerons ce dont vous avez besoin pour vous épanouir dans votre vie.

Si nous travaillons ensemble, vous pouvez vous attendre à de la compassion, gentillesse et respect.  En séance, je suis activement engagée et présente avec vous .  Je suis dénuée de jugements et les personnes de diverses  orientation sexuelles, identité de genre, d'age, de race, de religions ou cultures sont les bienvenus.

"Les gens sont just aussi merveilleux que des couchers de soleil si je peux les laisser être. 

 "Je n'essaye pas de contrôler un coucher de soleil.  Je le regarde avec respect".

Carl Rogers

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