Contactez Patricia

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N'hésitez pas à me contacter pour une consultation téléphonique  gratuite

Voici quelques raisons pour me consulter :

  •       Anxiété, stress

  •       Dépression légère ou modérée

  •       Manque de confiance en soi/dévalorisation

  •       Sentiment de honte qui persiste

  •       Comportement impulsif

  •       Adaptation difficile à des transitions de vie

  •       Difficultés dans les relations interpersonnnelles

L'anxiété

L'anxiété a la fonction de nous protéger du danger. Mais au quotidien il est pénible de s'inquiéter excessivement, de se sentir constamment tendu ou même détaché sans pouvoir contrôler ses symptômes. Vous en avez assez de ce sentiment d'appréhension, ou d'avoir évité de poursuivre vos projets ou de vous raprocher des autres. Peut-être que vous avez essayé des techniques de relaxation qui aident, mais le problème est toujours là. 

Difficultés relationelles

  • Vous vous êtes senti blessée ou heurtée par vos proches. Ça vous fait sentir seule mais vous avez des difficultés à exprimer ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin; par conséquent vous êtes pleine de ressentiment mais essayez de faire plaisir aux autres

  • Vous avez peur de dire "non" aux autres et restez dans des relations malsaines, qui vous font souffrir

  • Vous vous sentez seule ou détachée de vos proches

Comportement compulsif

  • Vous avez secrètement honte de parfois vous comporter en "pilote automatique" pour une satisfaction à court terme et qui vous isole

  • Vous n'arrivez pas à arrêter ce comportement et vous vous demandez ce qui vous y pousse

  • Ce peut-être manger ses émotions,  usage problématique de l'internet, les achats, la dépendance à l'alcohol ou aux drogues, ou autres comportements destructifs

 

C'est une manière d'effacer ses émotions, de se soulager instantanément.

Manque de confiance en soi/ dévalorisation

  • Le manque de confiance en soi vous pousse à douter de vous, de vous comparer aux autres en vous dévalorisant

  • Pour ne pas vous sentir critiqué, vous évitez d'exprimer vos propres désirs, et en même temps vous restez replié sur vous-même

  • Vous ne poursuivez pas vos aspirations, ignorez vos besoins. Par contre, vous êtes disponible pour les autres. Vous vous êtes laissé tomber mais vous avez soif d'être à l'écoute de vous-même.

Comment je peux vous aider

Dans notre travail ensemble, dans un rapport de confiance et de sécurité, nous irons à la racine du problème tout en adressant les symptômes présents.   En général, ces problèmes se sont développés dans le passé, pour s'adapter aux adultes qui vous entouraient, mais  maintenant vos réactions sont causes de souffrance. Nous donneront priorité à vos résiliences et non aux pathologies.